Para enfrentar al calor: porciones más chicas, ensaladas
frutas, yogures ¡y mucha agua! ¿Qué comér y qué beber en el verano? La nutricionista Laura Fantelli Pateiro enumera consejos clave para esta época del año: «Hay que beber un mínimo de 8 vasos diario de agua; reducir el tamaño de los platos; ingerir sandía, melón, frutillas, tomates y lechuga, que tienen alto porcentaje de agua…