Hablemos del impacto en la salud mental de las mujeres: “invisible pero real” (la carga mental)
El 8M no es solo un día para conmemorarlo, es un recordatorio de las brechas que aún persisten.
La salud mental no puede ser pensada de manera aislada, está influenciada por múltiples factores sociales, económicos y de género.
Proponemos en este espacio hacer visible aquello que no se observa, pero se siente y tiene un gran impacto en la salud mental de las mujeres: “la carga mental”; entendida como el trabajo invisible de planificar, organizar y tomar decisiones para que una familia, un hogar y un equipo de trabajo funcionen correctamente.
Objetivo
Promover el bienestar emocional y psicológico de las mujeres, reconociendo los desafíos específicos que enfrentan, fortaleciendo herramientas para el autocuidado y la importancia de la salud mental.
Metodología
Taller participativo con dinámicas grupales.
Cronograma de actividades:
Bienvenida e Introducción
Desayuno/ mateada con las participantes.
- Presentación del propósito del taller.
- Breve dinámica rompehielos: “¿Cuántas veces dijiste “estoy bien” en lo que va del año, cuando en realidad estabas desbordada?”
- Proyección de dos cortometrajes para invitar a la reflexión: Campaña “Carga mental” de ComunidadMujer y “Los que también necesitan cuidados” autocuidado y salud emocional del equipo de salud. (YouTube).
- Contextualización del Día Internacional de la Mujer: historia, logros y desafíos actuales.
- Concepto de salud mental y su importancia.
- Factores que afectan la salud mental femenina: carga emocional, roles de género, violencia, maternidad, entre otros.
- Mitos y estigmas sobre la salud mental en las mujeres.
Actividad: Lluvia de ideas sobre situaciones cotidianas que generan estrés o ansiedad y cómo se enfrentan.
A partir de lo reflexionado proponer en conjunto herramientas de autocuidado
- Estrategias de autocuidado físico, emocional y social.
- Identificación de señales de alerta y cuándo buscar ayuda profesional.
Cierre y Reflexión
- Conclusiones colectivas sobre lo aprendido.
- Compromisos personales para cuidar la salud mental.
Resultados Esperados
- Mayor conciencia sobre la importancia de la salud mental en la vida de las mujeres.
- Identificación de herramientas prácticas de autocuidado.
- Fortalecimiento del sentido de comunidad y apoyo mutuo.
- Inspiración para continuar promoviendo la equidad y el bienestar integral.
Se realizara en el Hospital «Dr Tomás Amigo» de Presidencia de la Plaza a partir de las 9 a 11 hs el proximo Domingo 8 de Marzo estan invitados a participar de las actividades.
